Stretching

Atelier stretching

Cette activité de gymnastique douce, adaptée pour les personnes limitées sur le plan ostéo-articulaire ou non, est une alternative aux disciplines sportives plus connues.

Les exercices de gi gong, pilates, yoga, jeux de réflexes et de mémoire permettent aux participants d’entretenir forme et condition physique. En effet, les exercices d’étirements et le gainage profond, notamment avec le swiss ball, permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité des articulations, de parfaire l’équilibre et de fortifier les muscles.

La gymnastique douce agit de manière préventive pour lutter contre les maladies du vieillissement.

Horaires

A la salle Kergariou, le mardi de 9h15 à 10h15
A la salle Kergariou, le mercredi de 18h30 à 19h30

Animatrice

Claire Le Jeune

Référente

Pour tout renseignement et communication, veuillez contacter:

Anne-Marie Rousseau

Forum

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