Stretching-Pilâtes

S’accorder un moment à soi pour son bien-être !

Un renforcement musculaire global tout en douceur, avec ou sans petit matériel. Des postures de gainage permettant un renforcement des muscles profonds tout en préservant les articulations. Des techniques de respiration avec des exercices d’assouplissement et d’étirement permettant un relâchement du corps et de l’esprit. Cette technique vous permettra de gagner en souplesse tout en renforçant le système musculo-squelettique, mais également de libérer les tensions et favoriser le lâcher prise.

 

Horaires

A la grande  salle MTL, le mardi de 10h30 à 11h30

Animatrice

Christelle LE VINCENT

Référente

Pour tout renseignement et communication, veuillez contacter:

Anne-Marie Rousseau

Tarifs

Cotisation annuelle​Carte F.O.LCarte Ufolep Total1er versement2eme versement3eme versement
120 €20 €13 €153 €53 €50 €50 €