Zumba - Fit combat - Strong - Fitness

Zumba, Fit combat, Strong, Fitness au Foyer Laïque de Bourg-Blanc

Zumba

Véritable succès mondial, c’est une discipline sportive qui allie à la fois des mouvements chorégraphiques d’inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature.

Fit combat

C’est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combat. Cet entraînement complet permet un travail cardiovasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.

Strong

C’est un entraînement à intervalles rythmé par la musique, comme de la Zumba en plus dynamique… Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires. 

Fitness

Alternance des cours entre:
– Renforcement musculaire avec petits matériels
– Intense cardio
– Tabata (méthode d’entraînement en 20 secondes d’exercice et 10 secondes de récupération)
– Cuisses, abdos, fessiers.

Une activité Zumba Kids pour les enfants est également proposée par le Foyer Laïque.

Horaires

ZUMBA – Le lundi de 19h30 à 20h30
FIT COMBAT – Le lundi de 20h30 à 21h00
STRONG – Le mardi de 19h15 à 20h15
FITNESS – Le jeudi de 19h35 à 20h35

Tous les cours ont lieu à la Maison du Temps Libre.

Animateur

Référentes

Carine Beaufrère
Delphine Broadec
Maria Penven
Catherine Poac
Sandra Saint-Pierre

Forum

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Tarifs

Une seule activitéCotisation annuelle​Carte F.O.LLicence ufolepTOTAL1er versement2 ème versement3 ème versement
Strong80€14€13€107€37€35€35€
Fit Combat
(30 minutes)
40€14€13€67€
Deux ActivitésCotisation annuelle​Carte F.O.LLicence ufolepTOTAL1er versement2 ème versement3 ème versement
Zumba et Fitness110€14€13€137€57€40€40€
Zumba et Strong110€14€13€137€57€40€40€
Fitness et Strong110€14€13€137€57€40€40€
Zumba et Fit Combat85€14€13€112€40€36€36€
Fitness et Fit Combat85€14€13€112€40€36€36€
Strong et Fit Combat85€14€13€112€40€36€36€
Troisième activitéCotisation annuelle​
Zumba55€
Fitness55€
Strong55€
Fit Combat
(30 minutes)
30€