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               avec  Christelle LE VINCENT.

Le stretching

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.

Le Pilates

Méthode de gymnastique douce s’inspirant de la danse, du yoga et du stretching.

Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs, afin d’optimiser l’utilisation des muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

« Ni trop excessif, ni trop peu » un cours où bien être et santé sont les mots clés.

 

           Gym bien être 

    Stretching - Pilates

Le Mardi : de 10h20 à 11h20 à la M.T.L.

actuellement indisponible en ligne

Référente : Anne Marie ROUSSEAU

Tarif annuel : 20 € adhésion foyer laïque + 120 € cotisation = 140 €